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A coerência em nossa vida, sua força para a saúde mental!

🌼 Hoje, quero falar com vocês sobre algo de suma importância e muito próximo do meu coração como psicóloga - a modificação em nossas atitudes.

À medida que percorremos a vida, nossas atitudes e comportamentos são reflexos do nosso estado mental, das nossas convicções e crenças internas. Quando esses três aspectos se alinham, quando as nossas ações externas refletem fielmente nosso mundo interno, experimentamos um estado de paz interior.

Coerência não significa perfeição, mas sim compatibilidade. É a honestidade com nós mesmos, ou seja, o que sentimos, pensamos e agimos, enfim estamos em sintonia. E qual é o impacto dessa modificação na nossa saúde mental?

A coerência em nossas atitudes pode nos libertar do peso das contradições internas, dos conflitos entre o que sentimos e o que mostramos ao mundo. Ela promove um senso de paz interior, aumenta a autoconfiança e a autoestima, diminui o estresse e a ansiedade. A continuação permite que sejamos verdadeiros com nós mesmos, atendendo a necessidade de vivermos atrás de máscaras sociais.

No entanto, encontrar essa solução não é uma tarefa simples. É uma jornada de autoconhecimento, aceitação e ação consciente. Pode ser desafiador, mas as recompensas são inestimáveis. 💫

Convido todos vocês a embarcarem nessa viagem de conformidade, de coerência e sentimento de liberdade Lembrem-se, sempre estou aqui para ajudar e orientar nessa caminhada. Vocês não estão sozinhos. Juntos, podemos alcançar um bem-estar mental genuíno e duradouro.

Que a jornada pelo caminho da coerência possa iniciar agora. 💫


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