Arquivo: Setembro de 2020 – Página 6
Bem-vindo à sexta página do arquivo de setembro de 2020 do blog da Psicóloga Mestre Marínea Maria Fediuk. Aqui você encontrará uma seleção de artigos que abordam temas fundamentais para a compreensão da saúde mental e do bem-estar emocional. De técnicas terapêuticas avançadas como EMDR e Brainspotting a reflexões sobre relacionamentos, inteligência emocional e os desafios da vida moderna, cada texto foi escrito com o objetivo de informar, acolher e promover o autoconhecimento. Navegue pelos títulos e clique para ler o artigo completo.
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O Papel do Psicólogo na Era Digital
Com o avanço da tecnologia e o crescimento expressivo da terapia online, especialmente durante e após a pandemia, o papel do psicólogo se expandiu para além do consultório tradicional. Neste artigo, discuto como a psicologia intercultural e o atendimento remoto têm transformado o acesso à saúde mental, oferecendo suporte qualificado para brasileiros no exterior e derrubando barreiras geográficas dentro do próprio país.
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Ansiedade e Performance: O Impacto nos Líderes
A ansiedade não afeta apenas a vida pessoal, mas tem um impacto profundo no ambiente corporativo. Líderes e empresários frequentemente sofrem com o impacto invisível do estresse crônico e da pressão por resultados. Abordo como a psicologia corporativa pode auxiliar no desenvolvimento de uma liderança mais assertiva, saudável e emocionalmente inteligente, promovendo o bem-estar de toda a equipe.
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Brainspotting: Acessando Pontos de Cura no Cérebro
O Brainspotting é uma abordagem terapêutica inovadora e poderosa que permite acessar pontos específicos no cérebro onde traumas e emoções intensas ficam armazenados. Diferente de outras técnicas, ela utiliza a posição dos olhos para acessar redes neurais profundas. Saiba como essa técnica pode complementar o tratamento de traumas complexos, fobias e distúrbios alimentares.
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Relacionamentos Tóxicos: Quando o Amor Vira Adoecimento
Identificar um relacionamento tóxico nem sempre é fácil, especialmente quando estamos emocionalmente envolvidos. Muitas vezes, a confusão entre resiliência (a capacidade de se adaptar e crescer) e simplesmente 'suportar' situações abusivas impede a saída de ciclos de dor. Este texto oferece um olhar clínico e acolhedor sobre os sinais sutis de abuso psicológico e o caminho para a libertação emocional e o resgate da autoestima.
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Inteligência Emocional na Prática
Desenvolver a inteligência emocional é um passo fundamental para o autoconhecimento e para a melhoria dos nossos relacionamentos. Neste artigo, exploro como pequenas mudanças na forma como identificamos, compreendemos e lidamos com nossas emoções podem transformar profundamente nossa qualidade de vida, nossa capacidade de tomar decisões e nossa resiliência diante dos desafios.
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Janeiro Branco em Setembro? A Importância da Prevenção
Embora o Janeiro Branco seja uma campanha realizada no início do ano para conscientizar sobre a saúde mental, a prevenção e o cuidado com as emoções devem ser uma constante em nossas vidas. Reflito sobre como pequenos hábitos diários, como a prática da gratidão e a busca pelo autoconhecimento, podem prevenir o desenvolvimento de transtornos como a depressão e a ansiedade ao longo de todo o ano.
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Neurociência do Luto: Como o Cérebro Processa a Perda
O luto é um processo universal, mas profundamente individual e complexo, que envolve diversas áreas do cérebro. Entender a neurociência por trás da perda pode nos ajudar a normalizar as diferentes fases desse processo, acolher a dor sem julgamento e buscar o apoio terapêutico adequado quando ele se torna complicado ou paralisante.
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Mindfulness e Meditação para Iniciantes
A prática de mindfulness e meditação tem ganhado espaço como uma ferramenta científica e eficaz para reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover o equilíbrio emocional. Neste guia prático para iniciantes, explico de forma simples como começar a meditar, quais os primeiros passos para integrar a atenção plena no seu dia a dia e como colher os benefícios dessa prática milenar na vida moderna.